Los adultos también juegan

 Los adultos también necesitan jugar:

El juego:

• reduce las reacciones ante el estrés
• estimula el sistema inmunitario
• sube la moral y combate el aburrimiento
• inspira la creatividad

Piense por unos momentos en su vida. ¿Cómo la describiría brevemente? ¿Es más probable que escoja palabras como “feliz” y “gratificante”, o “estresante” y “aburrida”? Si sus palabras tienen un tono negativo, quizá le esté faltando un importante ingrediente para una salud y felicidad óptimas: el juego.
Chris Martin, consejero familiar, explica, “Hoy en día, la mayoría de los adultos se han acostumbrado a vivir una vida ajetreada con poco o nada de tiempo para el descanso, la recreación o el juego. El efecto de esto se acumula gradualmente, por lo que rara vez lo notamos hasta que surge un problema en las relaciones personales o con nuestra salud, ya sea física, mental o emocional. Somos como el refrán de la rana hervida: ¡no saltamos hasta que estamos cocidos!”.
Los beneficios del juego
Es fácil para los adultos pensar que el juego es solo para niños; que la vida es un asunto serio y que nuestro tiempo debe ser productivo. La ironía es que, el jugar todos los días, nos ayuda a aprovechar mejor el tiempo en el hogar y en el trabajo. Los teóricos especialistas en el juego han determinado que el juego:

• reduce las reacciones ante el estrés
• estimula el sistema inmunitario
• sube la moral y combate el aburrimiento
• aumenta la energía y la productividad
• fortalece las relaciones personales
• inspira la creatividad

Quizás cuide su alimentación, duerme bien y hace ejercicio regularmente. ¿Por qué no agregar el juego a su régimen de cuidados personales y ver el efecto beneficioso que tiene en usted?
Definición de juego
La psiquiatra Lenore Terr señala que el juego es “vital para una vida adulta exitosa y saludable” y lo define como “toda actividad dirigida a la diversión”. Eso puede ser todo lo que necesita para ayudarle a crear maneras de incorporar el juego en su día. ¡Haga lo que usted crea que sea divertido!

 Lea el resto del artículo en: https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/es/Content.do?contentId=7861

El Ajedrez como herramienta de rehabilitación

La Fundación Kasparov apuesta a la enseñanza del ajedrez como una puerta a la rehabilitación de los presos, incluso para aquellos de más alta peligrosidad. Como prueba de sus buenos resultados citemos las palabras de José Manuel de la cárcel de Almería: "El ajedrez nos quita mucha cárcel. Casa hora que pasamos jugando ahí adentro pasa mucho más rápido. Y además durante esa hora no estamos pensando en cómo conseguir drogas u otros sentimientos negativos. El ajedrez funciona como una droga benigna para nosotros." Además "Estoy convencido que el ajedrez es beneficioso para todo el mundo. Pero para nosotros es ideal, porque nos enseña a pensar las consecuencias de nuestros actos antes de hacerlos." 

Ver el texto de Leontxo García en la cárcel de alta seguridad de El Chapo (México): https://elpais.com/deportes/2015/11/30/la_bitacora_de_leontxo/1448910546_144891.html

El juego es vital para nuestra estabilidad y buen desenvolvimiento.

El Dr. Stuart Brown empezó sus investigaciones sobre el juego en base a sus estudios sobre la personalidad de ciertos asesinos seriales -tan increíble como pueda sonar esto a sus oídos- esto ocurrió cuando se percató de un sorprendente hilo conductor que se repetía en muchas de las historias de estos homicidas: la carencia de juego durante su infancia. A partir de entonces ha entrevistado a miles de personas para lograr catalogar su relación con el juego, poniendo en evidencia un estrecho vínculo entre una vida exitosa y la actividad lúdica. En su libro “Play” (Juego) describe el impacto que el juego ejerce en nuestras vidas.

 Gracias al apoyo de la Fundación del National Geographic asi como de Jane Goodall ha podido observar la actividad lúdica en un entorno natural. Así determinó que el juego es un comportamiento sumamente desarrollado y esencial no sólo para el bienestar sino para la sobrevivencia de las especies animales, en particular en lo que respecta a aquellas más evolucionadas. Ahora -por medio de la organización que él impulsó: el "Instituto del Juego"- espera lograr elevar el estudio del juego en los seres humanos a una verdadera ciencia que ayude a todos los hombres.

 Su formación como médico así como en tanto psiquiatra e investigador de medicina clínica le permitió establecer la importancia del juego, puntualizando la carencia que tuvieron del mismo un grupo de jóvenes homicidas. Su primer sujeto de investigación fue el asesino serial de la Universidad de Texas, Charles Whitman, pero analizó el perfil de una gran variedad de individuos. Sus investigaciones le llevaron a determinar que el juego desempeña un rol clave tanto en los logros de aquellos que resultaban más exitosos como en el proceder agresivo de quienes habían sufrido una manifiesta carencia de juego.

Una insuficiencia patente de juego resta al individuo posibilidades de ver su existencia con optimismo, de probar alternativas y de efectuar aprendizajes sociales, mismos para los cuales el juego espontáneo nos prepara, ayudándonos a sobrellevar tensiones así como la presión que nos genera nuestro entorno.

A través de sus investigaciones el Dr. Brown llegó a la convicción de que los seres humanos han sido diseñados por la naturaleza para ser partícipes de la actividad lúdica a lo largo de toda su existencia.

Veáse: 

http://www.ted.com/talks/lang/es/stuart_brown_says_play_is_more_than_fun_it_s_vital.html



Nota:  El interés de estas investigaciones en las épocas particularmente duras en que vivimos en tantos de los países de la región me parece evidente. Una revalorización del juego -por lo menos como un eficaz antídoto contra la violencia- debería encontrarse con mayor frecuencia en las agendas de nuestras instituciones y ser bien documentada por los investigadores (¡por lo visto no sólo de  "las ciencias sociales"!).


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